Curry-Reis One Pot

Curry-Reis One Pot

30 Min. Aktiv
30 Min. Gesamt
555 kcal pro Person
Gesund und ausgewogen
Nährwert / Person: Fett: 7 g, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiss: 48 g

Master Chef

Rezepte mit drei Sternen sind für Meisterköche, die mit etwas Unterstützung am Herd und vor dem Ofen stehen.

Utensilien

  • Schürze
  • Brattopf
  • Kochlöffel
  • Messbecher
  • Rüstmesser
  • Sparschäler
  • Esslöffel
  • Teelöffel
  • Timer
  • Schneidebrett
  • Waage

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Gemüse und Früchte

2 Bundzwiebeln mit dem Grün
2 Rüebli
2 Äpfel
½ Bund Petersilie

One Pot

4 Pouletbrüstli
Öl zum Braten
1 TL Salz
2 EL milder Curry
3 dl Milch
3 dl Gemüsebouillon
250 g Wildreismix
330 g Ananaswürfel
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Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Gemüse und Früchte

2 Bundzwiebeln mit dem Grün
2 Rüebli
2 Äpfel
½ Bund Petersilie

Zwiebeln in feine Ringe schneiden. Rüebli schälen, Äpfel halbieren, entkernen, beides in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden. Petersilie fein schneiden.

One Pot

4 Pouletbrüstli
Öl zum Braten
1 TL Salz
2 EL milder Curry
3 dl Milch
3 dl Gemüsebouillon

Pouletbrüstli in Stücke schneiden. Öl im Brattopf erhitzen. Poulet portionenweise je ca. 2 Min. anbraten, herausnehmen, salzen. Hitze reduzieren, Zwiebeln, Rüebli und Äpfel in derselben Pfanne kurz andämpfen. Fleisch wieder beigeben. Curry über das Fleisch streuen, Milch und Bouillon dazugiessen.

250 g Wildreismix
330 g Ananaswürfel

Reis beigeben, mischen, zugedeckt ca. 20 Min. köcheln. Ananas darunterrühren, Curry Reis anrichten, Petersilie darüberstreuen.

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