One Pot di riso al curry

One Pot di riso al curry

30 min. preparazione
30 min. tempo totale
555 kcal per persona
sana ed equilibrata
Valori nutrizionali / persona: Grassi: 7 g, Carboidrati: 71 g, Proteine: 48 g

Master Chef

Mentre le ricette con tre stelle sono per gli master chef che, con un aiutino, stanno dietro a fornelli e non hanno paura del forno.

Utensili

  • Grembiule
  • Rostiera
  • Cucchiaio di legno
  • Bicchiere dosatore
  • Spelucchino
  • Pelapatate
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Cucchiaino / Cucchiaini
  • Timer
  • Tagliere
  • La bilancia da cucina

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Frutta e verdura

2 cipollotti con la parte verde
2 carote
2 mele
½ mazzetto prezzemolo

One pot

4 petti di pollo
olio per arrostire
1 di c.no sale
2 c. curry dolce
3 dl latte
3 dl brodo di verdura
250 g mix di riso bianco e riso selvatico
330 g cubetti di ananas
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Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Frutta e verdura

2 cipollotti con la parte verde
2 carote
2 mele
½ mazzetto prezzemolo

Tagliare i cipollotti ad anelli sottili. Pelare le carote, dimezzare le mele, togliere il torsolo e tagliarle a pezzetti di ca. 2 cm. Tagliare finemente il prezzemolo.

One pot

4 petti di pollo
olio per arrostire
1 di c.no sale
2 c. curry dolce
3 dl latte
3 dl brodo di verdura

Tagliare i petti di pollo a pezzetti. Scaldare l'olio nella cocotte. Rosolare poco pollo per volta per ca. 2 min., toglierlo e salarlo. Abbassare il fuoco e nella stessa cocotte rosolare brevemente le cipolle, le carote e le mele. Aggiungere di nuovo la carne. Condirla con il curry, unire il latte e il brodo.

250 g mix di riso bianco e riso selvatico
330 g cubetti di ananas

Unire il riso, quindi mescolare, coprire e lasciar sobbollire per ca. 20 min. Unire l'ananas, impiattare il riso al curry e guarnire con il prezzemolo.

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