Broccoli-Frittata

Broccoli-Frittata

25 Min. Aktiv
25 Min. Gesamt
469 kcal pro Person
vegetarisch, ohne Gluten
Nährwert / Person: Fett: 39 g, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiss: 23 g

Mini Chef

Rezepte mit einem Stern sind für die Mini Chefs geeignet – Rühren, Mischen und Dekorieren sind hier gefragt.

Utensilien

  • Schürze
  • Schüssel
  • Bratpfanne
  • Messbecher
  • Bratschaufel
  • Esslöffel
  • Teelöffel
  • Timer
  • Schwingbesen
  • Schneidebrett
  • Waage
  • Cutter

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Broccoli

500 g Broccoli

Eiermischung

6 Eier
200 g Crème fraîche
120 g geriebener Gruyère
½ TL Salz
wenig Pfeffer

Frittata

1 EL Olivenöl
¼ TL Salz
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Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Broccoli

500 g Broccoli

Broccoli mit dem Strunk in Stücke schneiden, portionenweise im Cutter zerkleinern, in eine Schüssel geben.

Eiermischung

6 Eier
200 g Crème fraîche

Eier in einem Messbecher verklopfen, die Hälfte der Crème fraîche beigeben, gut verrühren.

120 g geriebener Gruyère
½ TL Salz
wenig Pfeffer

Käse beigeben, würzen, mischen.

Frittata

1 EL Olivenöl
¼ TL Salz

Öl in einer weiten beschichteten Bratpfanne erhitzen. Broccoli beigeben, ca. 3 Min. rührbraten, salzen. Hitze reduzieren, Eiermischung dazugiessen. Frittata zugedeckt ca. 15 Min. stocken lassen. Restliche Crème fraîche dazu servieren.

Gut zu wissen
Dazu passt: Blattsalat
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