Doucette à la courge et sauce à l'orange

Doucette à la courge et sauce à l'orange

25 min de prép.
25 min en tout
356 kcal par personne
Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: Lipides: 22 g, Glucides: 27 g, Protéines: 12 g

Junior Chef

Les recettes avec deux étoiles, quant à elles, pourront être réalisées avec l’aide de seconds de cuisine, plus expérimentés: pesage, découpe d’ingrédients mous, pétrissage ou encore façonnage sont au programme.

Ustensiles

  • Tablier
  • Récipient
  • Poêle à frire
  • Presse-agrumes
  • Petit couteau de cuisine
  • Couteau économe
  • Spatule
  • Cuillère à soupe
  • Cuillère à café
  • Minuterie
  • Planche à découper
  • La balance de cuisine
  • Cuillère

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Préparation

500 g de Courge butternut
50 g de noisettes

Garniture à la courge

160 g de lardons
¼ de cc de sel

Sauce à salade

1 de cc de moutarde douce
1 cs d’huile d'olive
¼ de cc de sel
un peu de poivre
1 orange

Dressage

150 g de doucette
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Passages surlignés: les enfants peuvent aider!

Préparation

500 g de Courge butternut
50 g de noisettes

Éplucher la courge, l'épépiner et la couper en gros morceaux d'env. 1 cm. Hacher grossièrement les noisettes.

Garniture à la courge

160 g de lardons
¼ de cc de sel

Faire dorer les lardons sans ajouter de matière grasse dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Les sortir et les égoutter sur du papier absorbant. Mettre la courge dans la même poêle, la faire revenir en remuant pendant env. 8 min, saler.

Sauce à salade

1 de cc de moutarde douce
1 cs d’huile d'olive
¼ de cc de sel
un peu de poivre
1 orange

Mettre la moutarde dans un saladier avec tous les ingrédients jusqu'au poivre compris. Couper l'orange en deux, presser le jus. L'ajouter (env. 0,5 dl), mélanger.

Dressage

150 g de doucette

Ajouter la doucette à la sauce, mélanger, dresser. Répartir la garniture à la courge dessus.

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