Süsskartoffel-Chili con carne

Süsskartoffel-Chili con carne

30 Min. Aktiv
1 Std. 15 Min. Gesamt
574 kcal pro Person
ohne Gluten, Gesund und ausgewogen
Nährwert / Person: Fett: 23 g, Kohlenhydrate: 55 g, Eiweiss: 34 g

Master Chef

Rezepte mit drei Sternen sind für Meisterköche, die mit etwas Unterstützung am Herd und vor dem Ofen stehen.

Utensilien

  • Schürze
  • Abtropfsieb
  • Brattopf mit Deckel
  • Kochlöffel
  • Knoblauchpresse
  • Messer
  • Messbecher
  • Rüstmesser
  • Sparschäler
  • Bratschaufel
  • Teelöffel
  • Timer
  • Schälchen
  • Schneidebrett
  • Waage
  • Dosenöffner

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Gemüse

400 g Süsskartoffeln
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen

Chili con carne

Öl zum Braten
300 g Hackfleisch (Rind)
½ TL Salz
700 g passierte Tomaten
3 dl Rindsbouillon
1 TL milder Paprika
¼ TL Chiliflocken
1 Dose Red Kidney Bohnen (ca. 400 g)
1 Dose Maiskörner (ca. 340 g)
Salz, Pfeffer, nach Bedarf

Anrichten

200 g saurer Halbrahm
½ Bund Koriander
WE NEED Einkaufsliste Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Gemüse

400 g Süsskartoffeln
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen

Süsskartoffeln schälen, in Würfeli schneiden. Zwiebel schälen, fein hacken, Knoblauch pressen.

Chili con carne

Öl zum Braten
300 g Hackfleisch (Rind)
½ TL Salz
700 g passierte Tomaten
3 dl Rindsbouillon
1 TL milder Paprika
¼ TL Chiliflocken

Öl im Brattopf erhitzen. Fleisch portionenweise je ca. 3 Min. anbraten, herausnehmen, salzen. Hitze reduzieren. Zwiebel, Knoblauch und Süsskartoffeln ca. 5 Min. andämpfen. Fleisch wieder beigeben, passierte Tomaten und Bouillon dazugiessen, würzen, aufkochen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 30 Min. köcheln.

1 Dose Red Kidney Bohnen (ca. 400 g)
1 Dose Maiskörner (ca. 340 g)
Salz, Pfeffer, nach Bedarf

Bohnen und Mais abspülen und abtropfen, beigeben, offen ca. 15 Min. mitköcheln, würzen.

Anrichten

200 g saurer Halbrahm
½ Bund Koriander

Chili con carne mit saurem Halbrahm anrichten. Koriander zerzupfen, darüberstreuen.

Gut zu wissen
Tipp: Wer es schärfer mag, kann 1 TL Chiliflocken verwenden.
Dazu passt: Reis oder getoastetes Brot.
WE NEED Einkaufsliste Zutaten online einkaufen

Weitere Vorschläge für dich

20170809_fooby-app-banner-de

FOOBY App: Hol dir deine perfekte Kochhilfe!

Übersichtlicher Schritt-für-Schritt-Kochmodus, ein Timer direkt im Kochmodus, eine erweiterbare Einkaufsliste und die Möglichkeit Rezepte als Weblink zu speichern, machen die kostenlose FOOBY App zu deiner perfekten Einkaufs- und Küchenhilfe.

Bitte einloggen!

Jetzt einfach und bequem mit Ihrer Supercard ID bei FOOBY einloggen und die Einkaufsliste auf allen Geräten speichern und noch weitere Vorteile nutzen.

Das Rezept wurde erfolgreich in deine Einkaufsliste unter myFOOBY gespeichert.

Das Speichern der Einkaufsliste ist leider fehlgeschlagen.

Das Rezept gefällt dir?

Unter myFOOBY kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.

Kochbücher auswählen:

Der Artikel gefällt dir?

Unter myFooby kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.

Artikel ganz entfernen?

Möchtest du diesen Artikel wirklich aus all deinen Kochbüchern entfernen?

Rezept entfernen?

Möchtest du dieses Rezept wirklich aus dem aktuellen Kochbuch entfernen?

Inhalt ganz entfernen?

Möchtest du diesen Inhalt wirklich aus all deinen Kochbüchern entfernen?

Erfolgreich gespeichert!

Das Rezept gefällt dir?

Melde dich mit deinem Supercard-ID-Login an, damit du mit all deinen Geräten auf ein Kochbuch mit deinen Likes zugreifen kannst.

Der Artikel gefällt dir?

Unter myFooby kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.