Houmous à la courge

Name: Houmous à la courge
Prep time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 200 g de crackers; 1 de courge; 2 gousses d’ail; 300 g de carottes; 2 bouquet de petits radis; 5 cs d’huile d'olive; 1 cs de vinaigre balsamique blanc; 1 boîte de pois chiches; 1 ½ de cc de sel; 2 cs de jus de citron; 1 de cc de graines coriandre en poudre; ¼ de cc de cumin en poudre; un peu de poivre

Qu'est-ce que little FOOBY? Les règles de cuisine

Ustensiles

Tablier
papier cuisson
Plaque à gâteau
Récipient
Pinceau
Verre doseur
Gants de cuisine
Petit couteau de cuisine
Tamis
Pied mixeur
Cuillère à soupe
Cuillère à café
Minuterie
Planche à découper
La balance de cuisine
Ouvre-boîte

Il vous faut

8 personnes

Remarque

Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Courge

1 de courge (potimarron p. ex.)

1 cs d’huile d'olive

½ de cc de sel

2 gousses d’ail

Houmous

1 boîte de pois chiches (env. 400 g)

1 dl d’eau

4 cs d’huile d'olive

2 cs de jus de citron

1 cs de vinaigre balsamique blanc

1 de cc de graines de coriandre en poudre

¼ de cc de cumin en poudre

1 de cc de sel

un peu de poivre

Dressage

300 g de carottes

2 bouquet de petits radis

200 g de crackers

Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Passages surlignés: les enfants peuvent aider!

Courge

1 de courge (potimarron p. ex.)

1 cs d’huile d'olive

½ de cc de sel

2 gousses d’ail

Couper le chapeau de la courge, le réserver. Retirer les graines et les fibres de la courge. Poser la courge et le chapeau sur une plaque chemisée de papier cuisson, badigeonner l'intérieur de la courge d'huile, saler. Mettre l'ail dans la courge.

Cuisson

Faire cuire env. 30 min. au milieu du four préchauffé à 200 °C. Sortir la courge du four, la laisser refroidir un peu. Évider la courge à l'aide d'une cuillère en laissant un bord d'env. 1 cm d'épaisseur tout autour. Mettre la chair de la courge et l'ail dans un saladier, réserver la courge évidée.

Houmous

1 boîte de pois chiches (env. 400 g)

1 dl d’eau

4 cs d’huile d'olive

2 cs de jus de citron

1 cs de vinaigre balsamique blanc

1 de cc de graines de coriandre en poudre

¼ de cc de cumin en poudre

1 de cc de sel

un peu de poivre

Rincer et égoutter les pois chiches, les ajouter à la courge avec l'eau, l'huile, le jus de citron, le vinaigre et les épices, mixer le tout. Verser le houmous dans la courge évidée.