Vols-au-vent au courge

Vols-au-vent au courge

50 min de prép.
1 h 2 min en tout
630 kcal par personne
Valeur nutritive / personne: Lipides: 44 g, Glucides: 35 g, Protéines: 20 g

Junior Chef

Les recettes avec deux étoiles, quant à elles, pourront être réalisées avec l’aide de seconds de cuisine, plus expérimentés: pesage, découpe d’ingrédients mous, pétrissage ou encore façonnage sont au programme.

Ustensiles

  • Tablier
  • papier cuisson
  • Plaque à gâteau
  • Récipient
  • Pinceau
  • Emporte-pièce
  • Fourchette
  • Gants de cuisine
  • Petit couteau de cuisine
  • Cuillère à soupe
  • Cuillère à café
  • Minuterie
  • petit bol
  • Planche à découper
  • La balance de cuisine
  • Grille

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Coques pour vol-au-vent

1 pâte feuilletée rectangulaire abaissée (env. 25 x 42 cm)
1 œuf

Garniture

400 g de courge (du potimarron p. ex)
1 cs d’huile d'olive
2 dl de demi-crème pour sauces
1 dl d’eau
80 g de viande séchée en tranches
100 g de feta
1 cc d’origan séché
½ cc de sel
un peu de poivre
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Passages surlignés: les enfants peuvent aider!

Coques pour vol-au-vent

1 pâte feuilletée rectangulaire abaissée (env. 25 x 42 cm)

Dérouler la pâte, découper 16 disques (d'env. 7,5 cm de Ø) à l'emporte-pièce, découper un couvercle (d'env. 5 cm de Ø) dans la moitié des disques et poser le tout sur une plaque recouverte de papier cuisson.

1 œuf

Piquer les disques de pâte avec une fourchette. Battre l'œuf, badigeonner les couvercles et les disques, poser les anneaux de pâte sur les disques pleins, badigeonner avec un peu d'œuf.

Cuisson

Faire cuire env. 12 min dans le bas du four préchauffé à 220 °C. Éteindre le four, laisser tiédir les coques pour vols-au-vent porte ouverte.

Garniture

400 g de courge (du potimarron p. ex)
1 cs d’huile d'olive
2 dl de demi-crème pour sauces
1 dl d’eau

Couper la courge en deux, l'épépiner, la couper en petits dés. Faire chauffer l'huile dans une poêle. Y faire revenir la courge pendant env. 5 min. Mouiller avec la demi-crème pour sauces et l'eau, porter à ébullition. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter env. 5 min.

80 g de viande séchée en tranches
100 g de feta
1 cc d’origan séché
½ cc de sel
un peu de poivre

Couper la viande séchée en fines lanières. Émietter la feta, l'ajouter avec la moitié de la viande séchée à la courge. Ajouter l'origan, mélanger, assaisonner.

Dressage

Répartir la farce dans les vols-au-vent et le reste de la viande séchée dessus.

Bon à savoir
Servir avec: de la salade
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