Palline di riso e spinaci

Palline di riso e spinaci

45 min. preparazione
45 min. tempo totale
96 kcal per pezzo
vegetariano
Valori nutrizionali / pezzo: Grassi: 5 g, Carboidrati: 10 g, Proteine: 3 g

Master Chef

Mentre le ricette con tre stelle sono per gli master chef che, con un aiutino, stanno dietro a fornelli e non hanno paura del forno.

Utensili

  • Ciotola
  • Cucchiaio di legno
  • Padella
  • Coltello
  • Pentola
  • Piattino / Piattini
  • Colino
  • Paletta forata
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Cucchiaino / Cucchiaini
  • ciotola piccola
  • Tagliere
  • La bilancia da cucina

Ci vogliono

24 pezzo

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Riso

250 g riso integrale, (tempo di cottura: 10 min.)
acqua salata, bollente

Polpettine

1 scalogno
1 spicchio d’aglio
400 g spinaci novelli
1 c. olio d'oliva
½ di c.no sale
un po’ di pepe
125 g ricotta
60 g parmigiano grattugiato

Impanare

30 g pangrattato
20 g parmigiano grattugiato
3 c. olio d'oliva

Salsa ai peperoni

1 vasetto peperoni grigliati sott'olio
3 rametto basilico
1 c. aceto balsamico bianco
sale e pepe, quanto basta
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Riso

250 g riso integrale, (tempo di cottura: 10 min.)
acqua salata, bollente

Far sobbollire il riso in acqua salata per ca. 10 min. e scolarlo.

Polpettine

1 scalogno
1 spicchio d’aglio
400 g spinaci novelli
1 c. olio d'oliva
½ di c.no sale
un po’ di pepe

Pelare lo scalogno e tritarlo finemente, spremere l'aglio. Tagliare gli spinaci finemente. In una padella antiaderente scaldare l'olio. Rosolare per ca. 2 min. lo scalogno e l’aglio e unire gradualmente gli spinaci, quindi cuocere fino alla completa evaporazione del liquido.

125 g ricotta
60 g parmigiano grattugiato

Dopodiché togliere gli spinaci dalla padella e lasciarli intiepidire. Mescolarli con la ricotta, il formaggio e il riso, impastando a mano fino a ottenere un composto compatto. Dividerlo in 24 porzioni e ricavare delle polpettine.

Impanare

30 g pangrattato
20 g parmigiano grattugiato
3 c. olio d'oliva

In un piatto fondo mescolare il pangrattato e il formaggio, passarvi le polpettine premendo bene l’impanatura. Nella stessa padella degli spinaci scaldare l'olio. Rosolare poche polpettine per volta su tutti i lati per ca. 10 minuti.

Salsa ai peperoni

1 vasetto peperoni grigliati sott'olio
3 rametto basilico
1 c. aceto balsamico bianco
sale e pepe, quanto basta

Sgocciolare i peperoni, tagliarli finemente e metterli in una ciotolina. Tagliare finemente il basilico, aggiungerlo insieme all'aceto, mescolare e condire. Servire la salsa con le polpettine.

Buono a sapersi
Suggerimento sostituire il riso integrale con il riso per risotto.
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ricette simili

20170809_fooby-app-banner-de

FOOBY App: Hol dir deine perfekte Kochhilfe!

Übersichtlicher Schritt-für-Schritt-Kochmodus, ein Timer direkt im Kochmodus, eine erweiterbare Einkaufsliste und die Möglichkeit Rezepte als Weblink zu speichern, machen die kostenlose FOOBY App zu deiner perfekten Einkaufs- und Küchenhilfe.

Effettua il login!

Accedi subito a FOOBY con il tuo ID Supercard in modo semplice e veloce. Salva la lista della spesa su tutti gli apparecchi e scopri tutti gli altri vantaggi!

La ricetta è stata salvata con successo nella tua lista della spesa su myFOOBY.

Purtroppo si è verificato un errore. Il salvataggio della lista della spesa non è riuscito.

Ti piace la ricetta?

Ora con il tuo ID Supercard puoi accedere a FOOBY in modo semplice e veloce, utilizzarne tutte le funzioni e coglierne i vantaggi.

Seleziona i libri di cucina:

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.

Supprimer l'article complètement ?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Rimuovere la ricetta?

Vuoi davvero rimuovere la ricetta dal ricettario attuale?

Vuoi rimuovere completamente questo contenuto?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Salvataggio avvenuto con successo!

Ti piace la ricetta?

Effettua il login con il tuo ID Supercard per poter accedere con tutti i tuoi dispositivi al ricettario con le tue ricette preferite.

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.