Muffin per la colazione

Muffin per la colazione

15 min. preparazione
40 min. tempo totale
122 kcal per pezzo
senza lattosio, senza glutine, Low Carb
Valori nutrizionali / pezzo: Grassi: 8 g, Carboidrati: 2 g, Proteine: 10 g

Master Chef

Mentre le ricette con tre stelle sono per gli master chef che, con un aiutino, stanno dietro a fornelli e non hanno paura del forno.

Utensili

  • Grembiule
  • Placca
  • Ciotola
  • Forchetta
  • Padella
  • Coltello
  • Bicchiere dosatore
  • Pirottini di carta per muffin
  • Teglia per muffin
  • Guanto da forno
  • Spelucchino
  • Pelapatate
  • Grattugia per rösti
  • Forbici
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Frusta
  • Tagliere
  • La bilancia da cucina

Ci vogliono

12 pezzi

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Composto di uova

1 cipolla
100 g champignon
100 g carote
1 c. olio d'oliva
1 mazzetto erba cipollina
80 g Gruyère grattugiato
140 g prosciutto a dadini

Muffin

8 uova
½ c. Maizena
½ di c.no sale
¼ di c.no paprica
50 g Gruyère grattugiato
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Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Composto di uova

1 cipolla
100 g champignon
100 g carote
1 c. olio d'oliva
1 mazzetto erba cipollina
80 g Gruyère grattugiato
140 g prosciutto a dadini

Mettere i pirottini di carta nella teglia per muffin. Sbucciare la cipolla, tritarla finemente, tagliare gli champignon in quarti, pelare le carote e grattugiarle grossolanamente. In una padella antiaderente scaldare l'olio. Rosolare le verdure per ca. 5 min., metterle in una ciotola e lasciarle intiepidire. Con le forbici tagliare finemente l'erba cipollina e metterne da parte 2 cucchiai. Unire il resto dell'erba cipollina alle verdure assieme al prosciutto e al formaggio, quindi mescolare.

Distribuire il composto nella teglia preparata in precedenza.

Muffin

8 uova
½ c. Maizena
½ di c.no sale
¼ di c.no paprica
50 g Gruyère grattugiato

In un misurino graduato sbattere bene le uova, aggiungere la Maizena, quindi condire e mescolare. Versare il composto di uova negli stampi per muffin e cospargere di formaggio.

In forno

Cuocere per ca. 25 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 180 °C. Togliere i muffin dal forno, lasciarli intiepidire, sformarli e servirli ancora caldi. Guarnire con l'erba cipollina messa da parte.

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