Sommerrollen für Kinder

Sommerrollen für Kinder

45 Min. Aktiv
45 Min. Gesamt
133 kcal pro Stück
ohne Gluten
Nährwert / Stück: Fett: 7 g, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiss: 9 g

Master Chef

Rezepte mit drei Sternen sind für Meisterköche, die mit etwas Unterstützung am Herd und vor dem Ofen stehen.

Utensilien

  • Schürze
  • Kochlöffel
  • Gabel
  • Bratpfanne
  • Messer
  • Sparschäler
  • Bratschaufel
  • Esslöffel
  • Teelöffel
  • Timer
  • Schälchen
  • Schneidebrett
  • tiefer Teller
  • Schaumkelle
  • Küchenwaage
  • Geschirrtuch

Das brauchts

12 Stücke

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Poulet

240 g Poulet-Minifilets
100 g gerösteter Sesam
1 Ei
¼ TL Salz
1 EL Erdnussöl

Sommerrollen

1 Rüebli
½ Gurke
12 Reisblätter

Dip

½ Bund glattblättrige Petersilie
150 g Jogurt nature
2 EL gerösteter Sesam
¼ TL Salz
wenig Pfeffer
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Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Poulet

240 g Poulet-Minifilets
100 g gerösteter Sesam
1 Ei
¼ TL Salz
1 EL Erdnussöl

Poulet längs halbieren. Sesam in einen tiefen Teller geben. Ei in einem tiefen Teller verklopfen. Poulet salzen, durch das Ei ziehen, in Sesam wenden, gut andrücken. Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Poulet beidseitig je ca. 3 Min. braten.

Sommerrollen

1 Rüebli
½ Gurke
12 Reisblätter

Rüebli schälen, mit der Gurke in Stängel schneiden. 1 Reisblatt ca. 30 Sek. in warmes Wasser, dann auf einen Teller legen. Wenig Gurke, Rüebli und Poulet auf die Blattmitte legen. Seitliche Reisblattränder einschlagen, von unten her satt aufrollen. Sommerrolle auf eine Platte legen, mit einem feuchten Tuch bedecken. Mit den restlichen Reisblättern und Zutaten gleich verfahren.

Dip

½ Bund glattblättrige Petersilie
150 g Jogurt nature
2 EL gerösteter Sesam
¼ TL Salz
wenig Pfeffer

Petersilie fein schneiden, mit Jogurt, Sesam, Salz und Pfeffer verrühren. Dip zu den Sommerrollen servieren.

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