Bananen-Sushi

Bananen-Sushi

30 Min. Aktiv
1 Std. Gesamt
277 kcal pro Person
vegetarisch
Nährwert / Person: Fett: 14 g, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiss: 8 g

Junior Chef

Zwei Sterne bedeuten: Hier sind die besten Chefköche gefragt, die abwägen, weiche Zutaten schneiden, kneten, formen und füllen.

Utensilien

  • Schürze
  • Schüssel
  • Gabel
  • Bratpfanne
  • Messbecher
  • Rüstmesser
  • Bratschaufel
  • Esslöffel
  • Timer
  • Schwingbesen
  • Schälchen
  • Schneidebrett
  • Waage

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Teig

70 g helles Dinkelmehl
2 EL Schokoladenpulver
1 Prise Salz
1 dl Milchwasser (½ Milch / ½ Wasser)
1 Ei

Omeletten backen

2 EL Bratbutter
2 EL gemahlene Mandeln

Aufstrich

70 g Himbeeren
20 g Erdnussmus

Sushi

2 Bananen
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Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Teig

70 g helles Dinkelmehl
2 EL Schokoladenpulver
1 Prise Salz
1 dl Milchwasser (½ Milch / ½ Wasser)
1 Ei

Mehl, Schokoladenpulver und Salz in einer Schüssel mischen, in der Mitte eine Mulde eindrücken. Milchwasser und Ei nach und nach unter Rühren mit dem Schwingbesen in die Mulde giessen, weiterrühren, bis der Teig glatt ist. Zugedeckt bei Raumtemperatur ca. 30 Min. quellen lassen.

Omeletten backen

2 EL Bratbutter
2 EL gemahlene Mandeln

1 EL Bratbutter in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Die Hälfte des Teiges in die Pfanne giessen.. 1 EL Mandeln darüberstreuen. Hitze reduzieren. Wenn die Unterseite gebacken sind, löst sich die Omelette von selbst. Omelette wenden, fertig backen. Vorgang wiederholen.

Aufstrich

70 g Himbeeren
20 g Erdnussmus

Himbeeren und Erdnussmus in eine Schüssel geben, Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken, mischen.

Sushi

2 Bananen

Omeletten mit dem Aufstrich bestreichen. Bananen schälen und darauflegen. Omeletten aufrollen, in ca. 2 cm breite Stücke schneiden.

Gut zu wissen
Tipp: Etwas mehr Aufstrich zubereiten und als Dip zu den Sushi servieren.
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