Brownie aux lentilles

Brownie aux lentilles

35 min de prép.
1 h 5 min en tout
203 kcal par pièce
Végétarien, Sans gluten
Valeur nutritive / pièce: Lipides: 13 g, Glucides: 16 g, Protéines: 5 g

Junior Chef

Les recettes avec deux étoiles, quant à elles, pourront être réalisées avec l’aide de seconds de cuisine, plus expérimentés: pesage, découpe d’ingrédients mous, pétrissage ou encore façonnage sont au programme.

Ustensiles

  • Tablier
  • papier cuisson
  • Récipient
  • Moule à cake
  • Gants de cuisine
  • Poêle
  • Petit couteau de cuisine
  • Spatule en caoutchouc
  • Tamis
  • Cuillère à soupe
  • Cuillère à café
  • Minuterie
  • Fouet
  • petit bol
  • Planche à découper
  • La balance de cuisine
  • Grille

Il vous faut

16 pièces

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Préparation

un peu de beurre

Lentilles

150 g de lentilles rouges
d’eau frémissante

Chocolat

100 g de chocolat noir haché menu
100 g de beurre

Pâte

120 g de sucre
2 œufs fouettés ferme
½ de cc de sel
100 g de noix de pécan
2 cs de cacao en poudre
1 de cc de poudre à lever

Dressage

un peu de sucre glace pour saupoudrer
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Passages surlignés: les enfants peuvent aider!

Préparation

un peu de beurre

Recouvrir le fond du moule de papier cuisson, beurrer les bords.

Lentilles

150 g de lentilles rouges
d’eau frémissante

Faire cuire les lentilles à découvert dans de l'eau frémissante pendant 7 min, puis les filtrer à travers une passoire, les rincer à l'eau froide et bien les égoutter avant de les presser à l'aide d'une cuillère à soupe.

Chocolat

100 g de chocolat noir haché menu
100 g de beurre

Hacher finement le chocolat, couper le beurre en morceaux, le mettre avec le chocolat dans un récipient à parois fines au bain-marie en veillant à ce que le récipient ne touche pas l'eau. Lisser le chocolat fondu.

Pâte

120 g de sucre
2 œufs fouettés ferme
½ de cc de sel

Mettre le sucre, les œufs et le sel dans un saladier, bien mélanger à l'aide d'une spatule en caoutchouc. Ajouter le chocolat et mélanger.

100 g de noix de pécan
2 cs de cacao en poudre
1 de cc de poudre à lever

Hacher grossièrement les noix. Ajouter le cacao en poudre, la poudre à lever, les noix de pécan et les lentilles à la masse, mélanger. Verser la pâte dans le moule.

Cuisson

Faire cuire env. 30 min au milieu du four préchauffé à 180 °C. Sortir du four, laisser le brownie refroidir dans le moule.

Dressage

un peu de sucre glace pour saupoudrer

Retirer le brownie du moule, le saupoudrer de sucre glace, le découper en dés et les dresser sur une plat.

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