Spiedini di tofu e peperoni

Spiedini di tofu e peperoni

30 min. preparazione
55 min. tempo totale
293 kcal per persona
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: Grassi: 17 g, Carboidrati: 23 g, Proteine: 11 g

Master Chef

Mentre le ricette con tre stelle sono per gli master chef che, con un aiutino, stanno dietro a fornelli e non hanno paura del forno.

Utensili

  • Pennello
  • Bicchiere dosatore
  • Spelucchino
  • Frullatore a immersione
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Cucchiaino / Cucchiaini
  • ciotola piccola
  • Tagliere
  • Grill
  • Spiedini di legno
  • vaschetta per grill

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Preparazione

30 g noci di acagiù

Grigliare (grill a carbonella, a gas o elettrico)

1 peperone rosso

Salsa dip

¼ di c.no curry
¼ di c.no paprica
¼ di c.no sale

Spiedini

1 peperone giallo
1 peperone arancione
200 g tofu al naturale
8 spiedini di legno
400 g patate dolci
4 c. olio d'oliva
¼ di c.no paprica
¼ di c.no curry
½ di c.no sale
un po’ di pepe
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Preparazione

30 g noci di acagiù

Ammorbidire le noci di acagiù per ca. 15 min. in acqua fredda e scolarle.</

Grigliare (grill a carbonella, a gas o elettrico)

1 peperone rosso

Grigliare il peperone con il coperchio chiuso a fuoco o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 15 min., finché la pelle diventa scura e si stacca. Rimuovere la pelle, privarlo dei semi e lasciar raffreddare.

Salsa dip

¼ di c.no curry
¼ di c.no paprica
¼ di c.no sale

Versare in un misurino graduato i peperoni, le noci di acagiù, il curry e la paprica, salare, frullare con il frullatore a immersione e impiattare in una ciotolina.

Spiedini

1 peperone giallo
1 peperone arancione
200 g tofu al naturale
8 spiedini di legno
400 g patate dolci
4 c. olio d'oliva
¼ di c.no paprica
¼ di c.no curry
½ di c.no sale
un po’ di pepe

Tagliare il peperone in quattro, togliere i semi e tagliarlo a pezzetti. Tagliare il tofu a dadini. Comporre gli spiedini alternando peperone e tofu. Tagliare le patate dolci a spicchi e metterle in una vaschetta per grill. Mescolare l'olio, la paprica, il curry e il sale e spennellare gli spiedini e le patate dolci.

Grigliare (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Grigliare le patate dolci a coperchio chiuso e a fuoco o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 10 min., aggiungere gli spiedini e ultimare la cottura per ca. 10 min. girandoli di tanto in tanto. Servire con la salsa dip.

Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ricette simili

Effettua il login!

Accedi subito a FOOBY con il tuo ID Supercard in modo semplice e veloce. Salva la lista della spesa su tutti gli apparecchi e scopri tutti gli altri vantaggi!

La ricetta è stata salvata con successo nella tua lista della spesa su myFOOBY.

Purtroppo si è verificato un errore. Il salvataggio della lista della spesa non è riuscito.

Ti piace la ricetta?

Ora con il tuo ID Supercard puoi accedere a FOOBY in modo semplice e veloce, utilizzarne tutte le funzioni e coglierne i vantaggi.

Seleziona i libri di cucina:

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.

Supprimer l'article complètement ?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Rimuovere la ricetta?

Vuoi davvero rimuovere la ricetta dal ricettario attuale?

Vuoi rimuovere completamente questo contenuto?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Salvataggio avvenuto con successo!

Ti piace la ricetta?

Effettua il login con il tuo ID Supercard per poter accedere con tutti i tuoi dispositivi al ricettario con le tue ricette preferite.

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.