Insalata di risoni con zucchine

Insalata di risoni con zucchine

35 min. preparazione
35 min. tempo totale
517 kcal per persona
Valori nutrizionali / persona: Grassi: 25 g, Carboidrati: 53 g, Proteine: 20 g

Master Chef

Mentre le ricette con tre stelle sono per gli master chef che, con un aiutino, stanno dietro a fornelli e non hanno paura del forno.

Utensili

  • Grembiule
  • Ciotola
  • Cucchiaio di legno
  • Padella
  • Bicchiere dosatore
  • Pentola
  • Spelucchino
  • Colino
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Cucchiaino / Cucchiaini
  • Timer
  • Frusta
  • Tagliere
  • La bilancia da cucina

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Dressing

3 c. aceto di vino bianco
2 c. olio d'oliva
1 dl brodo di verdura
1 c. miele liquido
sale e pepe, quanto basta

Pasta

250 g pasta (p. es. risoni)
acqua salata, bollente

Insalata

400 g zucchine
1 c. olio d'oliva
¼ di c.no sale
un po’ di pepe
½ mazzetto basilico

Presentazione

125 g formaggio fresco al naturale
80 g prosciutto crudo a fette
½ mazzetto basilico
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Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Dressing

3 c. aceto di vino bianco
2 c. olio d'oliva
1 dl brodo di verdura
1 c. miele liquido
sale e pepe, quanto basta

Mettere in una ciotola l'aceto, l'olio, il brodo e il miele, quindi mescolare e condire.

Pasta

250 g pasta (p. es. risoni)
acqua salata, bollente

Cuocere i risoni al dente in acqua salata bollente, scolarli e passarli sotto l'acqua fredda, unirli al dressing e mescolare.

Insalata

400 g zucchine
1 c. olio d'oliva
¼ di c.no sale
un po’ di pepe
½ mazzetto basilico

Dividere le zucchine in quarti sulla lunghezza e tagliarle a pezzi di ca. 2 cm. In una padella antiaderente scaldare l'olio. Unire le zucchine, rosolarle per ca. 5 min. condirle e unirle ai risoni. Tagliare grossolanamente il basilico, aggiungerlo e mescolare.

Presentazione

125 g formaggio fresco al naturale
80 g prosciutto crudo a fette
½ mazzetto basilico

Distribuire il formaggio fresco sull'insalata. Spezzettare il prosciutto e il basilico e guarnirvi l'insalata.

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