Insalata Tex Mex

Insalata Tex Mex

25 min. preparazione
25 min. tempo totale
305 kcal per persona
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: Grassi: 17 g, Carboidrati: 28 g, Proteine: 5 g

Master Chef

Mentre le ricette con tre stelle sono per gli master chef che, con un aiutino, stanno dietro a fornelli e non hanno paura del forno.

Utensili

  • Grembiule
  • Ciotola
  • Grattugia per agrumi
  • Spremiagrumi
  • Bicchiere dosatore
  • Spelucchino
  • Colino
  • Frullatore a immersione
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Cucchiaino / Cucchiaini
  • Tagliere
  • La bilancia da cucina
  • Apriscatole

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Insalata

2 peperoni
½ cetriolo
1 scatoletta chicchi di mais (ca. 350 g)

Dressing

1 avocado
1 limetta bio
100 g crème fraîche
½ dl acqua
½ di c.no sale
un po’ di pepe

Insalata

45 g Tortilla chips
¼ mazzetto prezzemolo a foglie lisce
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Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Insalata

2 peperoni
½ cetriolo
1 scatoletta chicchi di mais (ca. 350 g)

Dividere i peperoni in quattro, privarli dei semi e tagliarli a pezzettini. Tagliare il cetriolo a dadini e mettere entrambi in una ciotola. Mettere il mais in un colino, sciacquarlo, unirlo alle verdure e mescolare.

Dressing

1 avocado
1 limetta bio
100 g crème fraîche
½ dl acqua
½ di c.no sale
un po’ di pepe

Dimezzare l'avocado e privarlo del nocciolo, estrarre la polpa con un cucchiaio e metterla in un misurino graduato. Grattugiare la scorza di limetta e unirla, spremere il succo e aggiungerlo nel misurino assieme a tutti gli ingredienti fino al pepe incluso, quindi frullare.

Insalata

45 g Tortilla chips
¼ mazzetto prezzemolo a foglie lisce

Distribuire le tortilla chips su un piatto da portata, versare il dressing sulle verdure, mescolare e impiattare. Spezzettare le foglie di prezzemolo e guarnirvi l'insalata.

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