Muffin di quinoa e banane

Muffin di quinoa e banane

40 min. preparazione
1 h tempo totale
177 kcal per pezzo
vegetariano
Valori nutrizionali / pezzo: Grassi: 8 g, Carboidrati: 21 g, Proteine: 4 g

Mini Chef

Quelle con una stella sono adatte ai mini chef: girare, mescolare e decorare è tutto quello che bisogna saper fare.

Utensili

  • Grembiule
  • Ciotola
  • Forchetta
  • Frullatore
  • Teglia per muffin
  • Guanto da forno
  • Pentola
  • Spatola di gomma
  • Colino
  • Cucchiaino / Cucchiaini
  • Timer
  • ciotola piccola
  • La bilancia da cucina
  • Pirottini di carta per muffin
  • Griglia
  • Cucchiaio per gelato

Ci vogliono

12 pezzi

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Quinoa

60 g quinoa
acqua, bollente

Impasto

100 g burro, morbido
80 g zucchero di canna greggio a grana grossa
1 pacchetto zucchero vanigliato
1 presa sale
2 uova
2 banane mature (ca. 200 g)
150 g farina di spelta bianca
1 c.no lievito in polvere
½ c.no bicarbonato di sodio

Presentazione

un po’ di zucchero a velo per spolverare
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Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Quinoa

60 g quinoa
acqua, bollente

Versare la quinoa nell'acqua bollente e cuocere per ca. 15 minuti. Sciacquare la quinoa sotto l’acqua fredda e far raffreddare.

HIER KOMMT: quinoa bianca

Stampo

Sistemare i pirottini di carta negli incavi della teglia per muffin.

Impasto

100 g burro, morbido
80 g zucchero di canna greggio a grana grossa
1 pacchetto zucchero vanigliato
1 presa sale
2 uova
2 banane mature (ca. 200 g)

Mettere il burro in una ciotola. Aggiungere lo zucchero, lo zucchero vanigliato e il sale e lavorare con la frusta dello sbattitore elettrico. Aggiungere le uova e mescolare. Sbucciare le banane, schiacciarle con una forchetta, aggiungerle all'impasto insieme alla quinoa, quindi amalgamare il tutto.

150 g farina di spelta bianca
1 c.no lievito in polvere
½ c.no bicarbonato di sodio

Incorporare farina, lievito e bicarbonato, aggiungerli al composto e mescolare bene. Distribuire l'impasto nei pirottini con un porzionatore per gelato.

Cottura

Cuocere per ca. 20 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 180 °C. Sfornare, lasciar intiepidire, estrarre i muffin dalla teglia e metterli a raffreddare su una griglia.

Presentazione

un po’ di zucchero a velo per spolverare

Spolverizzare i muffin con lo zucchero a velo.

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