Beeren-Kirschen-Smoothie

Beeren-Kirschen-Smoothie

15 Min. Aktiv
15 Min. Gesamt
58 kcal pro dl
vegetarisch, ohne Gluten
Nährwert / dl: Fett: 1 g, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiss: 2 g

Jungkoch

Rezepte mit einem Stern sind für die Jungköche geeignet – Rühren, Mischen und Dekorieren sind hier gefragt.

Utensilien

  • Für 4 Gläser von je ca. 2½ dl
  • Messer
  • Messbecher
  • Sieb
  • Pürierstab
  • Esslöffel
  • Schneidebrett
  • Waage

Das brauchts

8 dl

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Früchte

1 Banane
200 g Kirschen
250 g Himbeeren

Smoothie

3 dl Buttermilch

Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Früchte

1 Banane
200 g Kirschen
250 g Himbeeren

Banane schälen und in Stücke brechen, in einen Messbecher geben. Kirschen entsteinen, beigeben. Ca. 6 Himbeeren beiseite legen, restliche Himbeeren beigeben.

Smoothie

3 dl Buttermilch

Buttermilch zu den Früchten giessen, alles zusammen mit dem Pürierestab pürieren. Smoothie durch ein Sieb streichen und in die Gläser giessen. Beiseite gelegte Himbeeren halbieren und auf dem Smoothie verteilen.

Gut zu wissen
Hinweis: Statt frische Früchte tiefgekühlte Beeren und Kirschen, aufgetaut, verwenden.
Tipp: Statt Himbeeren können Erdbeeren, Brombeeren oder Heidelbeeren verwendet werden.
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