Smoothie alle ciliegie e ai frutti di bosco

Smoothie alle ciliegie e ai frutti di bosco

15 min. preparazione
15 min. tempo totale
58 kcal per dl
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / dl: Grassi: 1 g, Carboidrati: 10 g, Proteine: 2 g

Mini Chef

Quelle con una stella sono adatte ai mini chef: girare, mescolare e decorare è tutto quello che bisogna saper fare.

Utensili

  • Per 4 bicchieri da ca. 2 dl e ½ l'uno
  • Coltello
  • Bicchiere dosatore
  • Colino
  • Frullatore a immersione
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Tagliere
  • La bilancia da cucina

Ci vogliono

8 dl

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Frutta

1 banana
200 g ciliegie
250 g lamponi

Smoothie

3 dl latticello

Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Frutta

1 banana
200 g ciliegie
250 g lamponi

Sbucciare la banana, spezzettarla e metterla in un misurino graduato. Snocciolare le ciliegie e unirle alla banana. Mettere da parte 6 lamponi e versare quelli restanti nel misurino.

Smoothie

3 dl latticello

Versare il latticello sulla frutta e frullare con il frullatore a immersione. Passare lo smoothie al colino e versarlo nei bicchieri. Dimezzare i lamponi messi da parte e distribuirli sullo smoothie.

Buono a sapersi
Indicazione sostituire la frutta fresca con frutti di bosco e ciliegie surgelati e lasciati scongelare.
Suggerimento sostituire i lamponi con fragole, more o mirtilli.
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