Smoothie aux baies et aux cerises

Smoothie aux baies et aux cerises

15 min. de prép.
15 min. en tout
58 kcal par dl
Sans gluten
Valeur nutritive / dl: Lipides: 1 g, Glucides: 10 g, Protéines: 2 g

Commis

Les recettes avec une étoile sont accessibles aux petits commis, qui se feront un plaisir de touiller, de décorer… et de goûter!

Ustensiles

  • Pour 4 verres d'env. 2½ dl chacun
  • Couteau
  • Verre doseur
  • Tamis
  • Pied mixeur
  • Cuillère à soupe
  • Planche à découper
  • La balance de cuisine

Il vous faut

8 dl

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Fruits

1 banane
200 g de cerises
250 g de framboises

Smoothie

3 dl de babeurre

Voici comment faire

Passages surlignés: les enfants peuvent aider!

Fruits

1 banane
200 g de cerises
250 g de framboises

Peler la banane, la couper en morceaux puis mettre ceux-ci dans un verre doseur. Dénoyauter les cerises, les ajouter. Réserver env. 6 framboises, mettre toutes les autres dans le verre doseur.

Smoothie

3 dl de babeurre

Ajouter le babeurre, écraser le tout au mixeur plongeant. Verser le smoothie dans les verres à travers une passoire . Couper en deux les framboises réservées, les répartir sur les smoothies.

Bon à savoir
Bon à savoir: Remplacer les fruits frais par des baies et des cerises surgelées, préalablement décongelées.
Conseil: Les framboises peuvent être remplacées par des fraises, des mûres ou des myrtilles.
Acheter les ingrédients en ligne

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