Apfel-Hafer-Smoothie

Apfel-Hafer-Smoothie

20 Min. Aktiv
20 Min. Gesamt
148 kcal pro Glas
vegan, ohne Laktose
Nährwert / Glas: Fett: 2 g, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiss: 2 g

Mini Chef

Rezepte mit einem Stern sind für die Mini Chefs geeignet – Rühren, Mischen und Dekorieren sind hier gefragt.

Utensilien

  • Für 4 Gläser von je ca. 2½ dl
  • Schürze
  • Backpapier
  • Bratpfanne
  • Zitronenpresse
  • Messbecher
  • Rüstmesser
  • Bratschaufel
  • Pürierstab
  • Esslöffel
  • Timer
  • Schneidebrett
  • Waage
  • Kugelausstecher

Das brauchts

4 Gläser

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Topping

2 EL grobe Vollkorn-Haferflocken
½ EL Apfelmostgelee

Äpfel

4 säuerliche Äpfel
1 Zitrone

Smoothie

1 EL Apfelmostgelee
3 dl Haferdrink
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Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Topping

2 EL grobe Vollkorn-Haferflocken
½ EL Apfelmostgelee

Haferflocken in einer Bratpfanne goldbraun rösten. Gelee beigeben, ca. 2 Min. caramelisieren, aus der Bratpfanne auf ein Backpapier geben, auskühlen.

Äpfel

4 säuerliche Äpfel
1 Zitrone

Äpfel und Zitrone halbieren. Kerngehäuse der Äpfel mit dem Kugelausstecher entfernen, Äpfel in Stücke schneiden. Zitrone auspressen, mit den Apfelstückli in einen Messbecher geben.

Smoothie

1 EL Apfelmostgelee
3 dl Haferdrink

Gelee zu den Äpfeln geben. Haferdrink dazugiessen. Mischung fein pürieren. Smoothies in Gläser füllen, mit dem Topping bestreuen.

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