Smoothies à la pomme et à l'avoine

Smoothies à la pomme et à l'avoine

20 min. de prép.
20 min. en tout
148 kcal par verre
Végétalien, Sans lactose
Valeur nutritive / verre: Lipides: 2 g, Glucides: 29 g, Protéines: 2 g

Commis

Les recettes avec une étoile sont accessibles aux petits commis, qui se feront un plaisir de touiller, de décorer… et de goûter!

Ustensiles

  • Pour 4 verres d'env. 2½ dl chacun
  • Tablier
  • Papier cuisson
  • Poêle à frire
  • Presse-agrumes
  • Verre doseur
  • Petit couteau de cuisine
  • Spatule
  • Pied mixeur
  • Cuillère à soupe
  • Minuterie
  • Planche à découper
  • La balance de cuisine
  • cuillère parisienne

Il vous faut

4 verres

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Garniture

2 cs de gros flocons d'avoine complète
½ cs de gelée de moût de pomme

Pommes

4 pommes acidulées
1 citron

Smoothie

1 cs de gelée de moût de pomme
3 dl de boisson à l'avoine

Voici comment faire

Passages surlignés: les enfants peuvent aider!

Garniture

2 cs de gros flocons d'avoine complète
½ cs de gelée de moût de pomme

Dans une poêle, faire dorer les flocons d'avoine. Ajouter la gelée, laisser caraméliser pendant 2 min, disposer le tout sur du papier cuisson, laisser refroidir.

Pommes

4 pommes acidulées
1 citron

Couper les pommes et les citrons en deux. Epépiner les pommes à l'aide d'une cuillère parisienne puis les couper en morceaux. Presser les citrons, verser le jus avec les morceaux de pomme dans un verre doseur.

Smoothie

1 cs de gelée de moût de pomme
3 dl de boisson à l'avoine

Ajouter la gelée aux pommes. Verser le drink à l'avoine. Mixer le mélange. Verser le smoothie dans des verres, garnir de flocons d'avoine caramélisés.

Acheter les ingrédients en ligne

Notre recommandation

Recettes similaires

20170809_fooby-app-banner-de

FOOBY App: Hol dir deine perfekte Kochhilfe!

Übersichtlicher Schritt-für-Schritt-Kochmodus, ein Timer direkt im Kochmodus, eine erweiterbare Einkaufsliste und die Möglichkeit Rezepte als Weblink zu speichern, machen die kostenlose FOOBY App zu deiner perfekten Einkaufs- und Küchenhilfe.

Connectez-vous s’il vous plaît!

Jetzt einfach und bequem mit Ihrer Supercard ID bei FOOBY einloggen und die Einkaufsliste auf allen Geräten speichern und noch weitere Vorteile nutzen.

Das Rezept wurde erfolgreich in deine Einkaufsliste unter myFOOBY gespeichert.

Das Speichern der Einkaufsliste ist leider fehlgeschlagen.

Connectez-vous s’il vous plaît.

Connectez-vous à FOOBY avec votre identifiant Supercard pour pouvoir profiter de toutes les fonctionnalités et avantages du site.

Sélectionnez les livres de cuisine:

Supprimer la recette?

Souhaitez-vous vraiment supprimer cette recette de votre livre de cuisine actuel?

Supprimer ce contenu définitivement?

Êtes-vous sûr que vous voulez supprimer ce contenu de tous vos livres de cuisine?

Enregistré!

Nouveau: vous hésitez? Swipe & Cook
vous propose des recettes en mode aléatoire!