Power-Balls

Power-Balls

30 Min. Aktiv
30 Min. Gesamt
110 kcal pro Stück
vegetarisch, ohne Laktose
Nährwert / Stück: Fett: 5 g, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiss: 2 g

Mini Chef

Rezepte mit einem Stern sind für die Mini Chefs geeignet – Rühren, Mischen und Dekorieren sind hier gefragt.

Utensilien

  • Schürze
  • Schüssel
  • Kochlöffel
  • Bratpfanne
  • Messer
  • Esslöffel
  • Teelöffel
  • Schneidebrett
  • tiefer Teller
  • Waage
  • Cutter

Das brauchts

16 Stücke

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Mandelmantel

50 g gemahlene, geschälte Mandeln

Früchte

120 g getrocknete Apfelringe
120 g getrocknete Feigen

Masse

60 g Vollkorn-Haferflocken
1 EL flüssiger Honig
¼ TL Zimt
1 Prise Salz
60 g Baumnusskerne
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Und so wirds gemacht

An den markierten Stellen können die Kids mithelfen.

Mandelmantel

50 g gemahlene, geschälte Mandeln

Mandeln in einer Bratpfanne ohne Fett leicht rösten, auskühlen, beiseitestellen.

Früchte

120 g getrocknete Apfelringe
120 g getrocknete Feigen

Apfelringe in grobe Stücke zupfen. Feigen vierteln.

Masse

60 g Vollkorn-Haferflocken
1 EL flüssiger Honig
¼ TL Zimt
1 Prise Salz
60 g Baumnusskerne

Haferflocken in einen Cutter geben, fein mahlen. Apfelstücke, Feigen, Honig, Zimt und Salz in einer Schüssel mischen. Alles portionenweise mit den Haferflocken im Cutter mahlen, solange weitermahlen, bis eine formbare Masse entsteht. Masse wieder in die Schüssel geben. Baumnusskerne grob hacken, zur Masse geben, darunterkneten .

Power-Balls formen

Die Masse in 16 Stücke teilen, mit nassen Händen zu Kugeln formen. Kugeln in den beiseitegestellten Mandeln wenden.

Gut zu wissen
Haltbarkeit: Power-Balls gut verschlossen in einer Dose ca. 3 Tage aufbewahren.
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