Sushi invernale

Sushi invernale

1 h preparazione
1 h tempo totale
490 kcal per persona
vegetariano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: Grassi: 16 g, Carboidrati: 72 g, Proteine: 12 g

Master Chef

Mentre le ricette con tre stelle sono per gli master chef che, con un aiutino, stanno dietro a fornelli e non hanno paura del forno.

Utensili

  • Grembiule
  • Ciotola
  • Forchetta
  • Padella
  • Bicchiere dosatore
  • Pentola
  • Spelucchino
  • Pelapatate
  • Piattino / Piattini
  • Colino
  • Paletta forata
  • Cucchiaio / Cucchiai
  • Cucchiaino / Cucchiaini
  • Timer
  • ciotola piccola
  • Tagliere
  • La bilancia da cucina
  • Pellicola alimentare

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Riso per sushi

300 g riso per sushi
6 dl acqua
2 presa sale
3 c. aceto di riso

Ripieno

100 g carote
100 g barbabietole cotte
100 g tofu al naturale
½ c. olio di sesamo
½ c. salsa di soia

Sushi

4 fogli alga nori
200 g barbabietole cotte
100 g carote

Dip

50 g maionese
1 c.no salsa di soia
½ c. sesamo tostato
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Ecco come fare

I bambini possono aiutare nei passaggi colorati.

Riso per sushi

300 g riso per sushi
6 dl acqua
2 presa sale
3 c. aceto di riso

Mettere il riso in un colino e sciacquarlo bene sotto l'acqua corrente fredda fino a quando l'acqua diventa trasparente, quindi sgocciolarlo bene. Mettere il riso in una pentola con l'acqua e il sale e farlo gonfiare per ca. 15 minuti. Portare a ebollizione senza coperchio, abbassare il fuoco e lasciar sobbollire finché l'acqua sarà evaporata e sulla superficie compariranno piccoli crateri. Coprire e lasciar gonfiare il riso a fuoco molto basso per ca. 10 min. senza sollevare mai il coperchio. Trasferire il riso in una ciotola, aggiungere l'aceto di riso, sgranare con una forchetta e lasciar raffreddare.

Ripieno

100 g carote
100 g barbabietole cotte
100 g tofu al naturale
½ c. olio di sesamo
½ c. salsa di soia

Pelare le carote e tagliarle a strisce larghe circa 5 mm. Sbucciare le barbabietole e tagliarle a strisce larghe circa 1 cm insieme al tofu. In una padella antiaderente scaldare l'olio. Aggiungere il tofu e arrostirlo per ca. 5 min. su tutti i lati fino a renderlo croccante. In un piatto piano versare la salsa di soia, aggiungere il tofu, girarlo nella salsa e lasciarlo raffreddare.

Sushi

4 fogli alga nori
200 g barbabietole cotte
100 g carote

Sul tappetino di bambù o su un pezzo di pellicola trasparente sistemare un foglio di alga nori con il lato opaco rivolto verso l'alto. Distribuirvi sopra ¼ del riso lasciando ca. 2 cm di spazio sul lato superiore. Distribuire ¼ delle barbabietole, delle carote e del tofu al centro del riso, quindi arrotolare ben stretto. Far girare tra i palmi delle mani premendo lungo tutto il rotolo per compattare bene gli ingredienti. Con il resto degli ingredienti preparare altri 3 rotoli di sushi. Con un coltello bagnato ben affilato affettare i rotoli di sushi.

Dip

50 g maionese
1 c.no salsa di soia
½ c. sesamo tostato

In una ciotolina mescolare la maionese, la salsa di soia e il sesamo. Impiattare il sushi e servire con il dip.

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